Kuinka suojaudun parhaiten kylmältä talvella? | Nuppisäännöt ja asiantuntijan 16 vinkkiä ihon ja itsesi suojaamiseen kovilla pakkasilla

Viikonlopulle on luvassa kylmää ja erityisen kaunista aurinkoista pakkassäätä käytännössä koko maahan. Moni aikoo ulkoilla ja nauttia hienoista talvisista maisemista. Pakkaseen varautuminen on herättänyt paljon keskustelua ja etenkin ihonhoitoon pätee vinkit, jotka eivät ole kaikille itsestäänselvyyksiä.

Päänvaivaa voivat aiheuttaa esimerkiksi seuraavat kysymykset? Kannattaako ihoa rasvata ennen ulkoilua pakkasessa? Mistä tunnistan paleltuman? Milloin on paras aika pestä tai rasvata iho kylmillä keleillä? Minkälaisia ihonhoitotuotteita minun kannattaa käyttää? Hesarin aamuisessa artikkelissa on haastateltu asiantuntijaa, joka antaa 16 vinkkiä pakkasesssa pärjäämiseen. Lue alta myös 5 kirjaamaani helppoa nuppisääntöä siitä, miten varautua kylmään.

Tästä Helsingin Sanomien artikkeliin: ”Saako paleltumaa hieroa? Suojaako rasvaaminen kasvoja pakkaselta? Miten kylmässä vauva voi nukkua? Asiantuntija vastaa 16 kylmää koskevaan kysymykseen”

Muutama kätevä nuppisääntö:

1. Ihon oma rasvakerros on hyvä suoja, tätä ei kannata pestä pois aamulla ennen ulkoilua. Ihoa voi hoitaa, mutta paras aika ei ole ennen ulos lähtöä.
2. Vältä vesipohjaisia rasvoja, jotka voivat jäätyä iholle. On olemassa vedettömiä pakkasrasvoja, mutta jos iho kestää ilman, ei sitä välttämättä kannata rasvata liikaa.
3. Kevyet rasvat imeytyvät ihoon nopeasti ja iho voi tuntua taas pian kuivalta. Kuiva iho paleltuu herkemmin kuin riittävän kostea. Suojaa iho esim. vedettömällä aurinkorasvalla ja huivilla/kauluksella.
4. Paleltuneen ihon tunnistaa siitä että siinä on ”pakkasenpurema”, eli on paikallisesti valkea ja menettänyt värinsä. Paleltunutta ihoa ei kannata hieroa. Omat kädet voi laskea paleltuneelle alueelle ja antaa ihon pikkuhiljaa lämmetä.
5. Lapsen keho tuottaa vähemmän lämpöä kuin aikuisen, joten se myös paleltuu herkemmin. Lapsen iho on syytä suojata erityisen hyvin.

Nautinnollista ulkoilua ja riemastuttavaa talvi-iloittelua sinulle!

Saari keskellä suota – talvinen laavuseikkailu Teijon kansallispuistossa

Talviretkeily on Etelä-Suomessa kiehtovaa. Ulkona on useasti hyvin pimeää, luonnossa yöpyjiä ei todennäköisesti ole itsesi lisäksi juurikaan liikkeellä ja sääolosuhteet voivat yllättää melkoisesti. Saatat joulukuussakin tai peräti tammikuussa saada varautua vesisateisiin ja tummaan lumettomaan metsään. Ilmaston lämpenemisen myötä ilmasto on muuttunut jo Suomessa ja se näkyy etenkin vähälumisina talvina täällä etelässä. Jos olet säiden suhteen onnekas, saat kuitenkin retkeillä rapsakan kylmässä pakkassäässä kuuran ja kevyen lumen valaistessa pimeää maisemaa. Pahimmillaan saat kahden vuorokauden retken aikana kokea nämä kaksi ääripäätä, niin kuin meille kävi joulukuun laavuretkellä Teijon kansallispuistossa Salon lähistöllä.

Pakkasretki Karhunkierroksella

Muutama viikko sitten ulkoilimme kolmen päivän ja kolmen yön verran Kuusamossa, Karhunkierroksen maisemissa Oulangan kansallispuistossa. Vuodenvaihteesta on muodostunut hieno hetki suunnata pohjoisemmaksi ja niin teimme tälläkin kertaa loppiaisen jälkeen. Vuosi sitten vietimme pitkän viikonlopun verran Posiolla, Riisitunturin kansallispuistossa lumikenkäillen ja nauttien ensimmäisestä talvisesta viikonlopusta tunturi- ja autiotuparetkeilyn parissa.